Наглядно - о наболевшем. Если у вас выскочил прыщик, значит надо обратить внимание на питание и образ жизни. Давайте попробуем разобраться, что делать, когда прыщи выступають на определенных местах.

1 и 2: Пищеварительная система - Ешьте меньше обработанной или нездоровой пищи, ограничьте количество жирных продуктов.

3: Печень - Исключите алкоголь, жирную пищу и молочные продукты.
Показать полностью..

4 и 5: Почки - Употребляйте больше жидкости!

6: Сердце - Уменьшите потребление острой пищи, сократите потребление мяса и больше бывайте на свежем воздухе. Кроме того, необходимо снизить уровень холестерина, заменить «плохие жиры» на «хорошие».

7 и 8: Почки - Сократите употребление газированных напитков. кофе и алкоголя.

9 и 10: Дыхательная система - Вы курите? У Вас аллергии? Тогда это ваша проблемная область.

11 и 12: Гормоны - Соблюдайте режим дня, спите не менее 8 часов в сутки, пейте достаточное количество ... Читать дальше »